【HMBサプリ】トレーナーおすすめランキング!成分や効果を比較

私ははり師きゅう師柔道整復師3つの国家資格を取得しているトレーナーで、筋肉トレーニング指導を行っています。

鍼灸師柔道整復整体師国家資格免許証

HMBサプリおすすめ

筋肉サプリメントを飲んだ方が効果的に筋肉を鍛えることができます。

ただ筋トレをしているだけだと、筋肉の原材料となるたんぱく質が不足しがちで、効率よく筋肉を増やすことができません。

たんぱく質を分解したペプチドを、さらに分解することでアミノ酸となるのですが、その中でもロイシンという筋力アップに力を発揮する物質が不足しやすいです。

たんぱく質の分解

そのロイシンをさらに分解してできる「HMB」という物質が筋トレにとても重要です。1日に必要な「HMB」を3gを摂取するのに60gのロイシンが必要です。プロテインに換算すると約20杯の量になります。(※1杯あたり15gとして算出)

ロイシンから摂れるHMB量

プロテインで補給するよりもを「HMB」を直接摂る方が効率が良いです。筋肉サプリメントなら「HMB」をたっぷりとダイレクトに筋肉に届けることができます。

HMBサプリおすすめ ランキング

筋トレの効果を高める「HMB」がたくさん摂取でき、効率的に筋肉が鍛えれる順にランキングにしました。

1位
ビルドマッスルHMB

ランキング5

ビルドマッスルHMBトップページ

 HMB配合量 
1,500mg配合
筋トレの効果を高めるHMBを1番多く配合

 3大筋トレサポート成分配合 
・燃焼アミノ酸 BCAA
・回復系アミノ酸 グルタミン
・吸収力UP バイオペリン

 筋肉サプリメント価格 
・初回限定500円(1日約17円)
3回継続が条件
・2回目以降5,925円(1日約198円)

 90日間全額返金保証 

⇒ 公式オンラインショップ

2位
パーフェクトビルドEAA

ランキング4

パーフェクトビルドEAAトップページ

 HMB配合量
75mg配合
(記載が無いのでデータより算出)

 厳選配合
ロイシンと他のアミノ酸を黄金比でバランス良く配合
・ロイシン強化EAA3,000mg配合
・EMR(酵素分解ルチン)の相乗効果でたんぱく質の合成をサポート、体内利用量が45倍

 筋肉サプリメント価格 
・初回限定630円(1日約約21円)
4回継続が条件
・2回目以降5,925円(1日約198円)

 90日間全額返金保証 

⇒ 公式オンラインショップ

3位
クレアチンアルティメイト

ランキング星3つ.

クレアチンアルティメイトトップページ

 HMB配合量 
・配合量不明(記載なし)

 筋持久力UPサプリメント 
長時間ハードな運動をサポートできるクレアチン5,000mg配合

 厳選配合 
・BCAA
・アルギニン
・グルタミン

 筋肉サプリメント価格 
・初回限定500円(1日約17円)
4回継続が条件
・2回目以降5,925円(1日約198円)

 120日間全額返金保証 

⇒ 公式オンラインショップ

HMBサプリ トレーナーが解説

筋肉は何歳になっても鍛えることができる組織で、30代でも40代でも筋トレをすることで筋肉が増大します。

筋肉サプリメント筋肉増大

しかし、筋トレをしても筋肉の原材料となる物質が不足していると筋肉を増大させることができません。だから筋トレをしているアスリートやボディービルダーはプロテインを飲んでたんぱく質を効率的に補給しているのです。

筋肉サプリお肉

たんぱく質をお肉などの食事だけで摂取しようとすると、すごいたくさんの量を食べる必要があり、金銭面でもかなりの負担になるのでプロテインを飲みます。

しかし、プロテインが直接筋肉の原材料になるのではなく、プロテインからできるアミノ酸の中でも、ロイシンという物質が筋力アップに力を発揮します。

ロイシンをHMBに分解しなければ効果を発揮できません。

1日に必要なHMB3gを摂取するのに60gものロイシンが必要となります。これをプロテインに換算すると約20杯にもなるので、HMBが不足しがちになります。(※1杯あたり15gとして算出)

筋肉サプリメントプロテイン

プロテインを20杯も飲むのは現実的ではなく、筋肉が求めるHMBにするには分解が必要なのですぐに筋肉に届かず時間がかかってしまいます。

そこで、筋肉サプリメントを飲むことでHMBをダイレクトに摂取することができ、筋肉に必要なタイミングですぐHMBを補給することができます。

不足しがちなHMBを十分な量を届けることができるので筋トレの効果を最大限に引き上げることができます。

今まで筋トレをしても筋肉が増加しにくかった方はHMB不足が原因だったかもしれません!

 

ビルドマッスルHMBは、筋トレ効果を高めるHMB配合量が最多でおすすめです!

もし効果が実感できなければ、90日間全額返金保証があるので安心です。

↓ ↓ ↓ ↓ ↓

詳しくはこちら

>>ビルドマッスルHMB公式オンラインショップ<<

 

HMBサプリ 筋持久力

筋肉を増大させて良いカラダになるのが目的でなく、筋持久力をUPさせたい方には筋肉サプリメントおすすめランキング第3位の「クレアチンアルティメイト」が1番おすすめです。

筋肉を動かすためにはエネルギーが必要で、そのエネルギーを貯蔵しているのがATPと呼ばれる物質です。

ATPは貯蔵したエネルギーを放出してADPへと変化し、ADPが再びエネルギーを吸収してATPへと戻ります。ハードな運動をするとATPからエネルギーを放出する反応が多くなり、ADPからATPへの再合成が追いつかない状態となりエネルギー不足となります

筋肉サプリメントクレアチン

クレアチンを摂取すると、クレアチンによるエネルギー供給でATPの再合成が増加し長時間のハードな運動ができるようになります。

 

1日に必要なクレアチン量は3,000~5,000mgですが、クレアチンアルティメイトには純度99.99%のクレアチンが5,000mg配合されています。

 筋力サポート成分 
▶筋肉の源となる必須アミノ酸のBCAA配合
▶成長ホルモンの分泌を促し筋肉組織を強固にする作用のあるアルギニン配合
▶筋肉疲労や筋肉痛を軽減・回復するグルタミン配合

 男性の活力UPや脂肪燃焼効果が期待できる成分 
ブラックジンジャー抽出物(活力UP)
ヘスペリジン(循環サポート)
バイオペリン(栄養吸収UP)
フェヌグリーク(筋肉増強・脂肪燃焼サポート)
クエン酸(疲れたカラダの回復サポート)

効率良く筋力・持久力をUPさせるならクレアチンアルティメイトがおすすめです。

もし効果が実感できなければ120日間全額返金保証があるので安心です。

↓ ↓ ↓ ↓ ↓

詳しくはこちら

>>クレアチンアルティメイト公式オンラインショップ<<

 

↓↓シェア&応援クリックありがとうございます(*^^*)  

おすすめ記事

リファ(ReFa)コラーゲンエンリッチドリンク特徴 1
リファ(ReFa)コラーゲンドリンク特徴まとめ 他のコラーゲンドリンクとの違い

リファ(ReFa)コラーゲンドリンクの特徴や効果を口コミ。他のコラーゲンドリンクと比べてどう違うのか、分かりやすく比較一覧表にしました。高濃度、高純度、低分子、高品質コラーゲンが1本に160,000mg配合でわずか15ml飲むだけでコラーゲンを5,000mg摂取できます。ReFa collagen enrichiを美容鍼灸師が購入しレビューを書いています。

シックスパッド(sixpad) 2
SIXPADで腹筋が6つに割れた!(実録)

シックスパッド(SIXPAD)を整体師が2ヶ月使用レビュー!シックスパッド(SIXPAD)の効果を検証しています、2ヶ月使用して体重マイナス4.9kg、体脂肪率マイナス5.1%の結果が出ました。

シボヘール4錠バナー 3
シボヘールの効果を整体師が口コミ 本当に効くの?効かないの?

シボヘールは科学的な根拠が認められています。シボヘールの効果と整体師の口コミを掲載しシボヘールのおすすめポイントをまとめました。

痩せる漢方防風通聖散の効果 4
痩せる漢方で4.3kg痩せた!今話題の脂肪を分解・燃焼する漢方

痩せる漢方薬で体重マイナス4.3kg!今話題の防風通聖散を飲んだダイエットブログ公開中です。食事制限をしなくても脂肪を分解・燃焼する漢方で痩せました。

5
お腹の脂肪を落とす薬ランキング

お腹の脂肪を落とす効果の薬をランキングにして紹介しています。サプリメントではなく効果が認められ科学的根拠がある医薬品がおすすめです。安全性も確認されているので安心です。

小じわに効くサプリ 6
小じわサプリ 国内で唯一「シワ」に効く医薬品!

小じわサプリは国内で唯一効果が認められたロスミンローヤルがおすすめです。医薬品なので安全性も確認されていて小じわに対する効果も科学的な根拠があります。初回980円なので気軽に試すことができます。

デリケートゾーンの黒ずみ1 7
デリケートゾーンの黒ずみケア そのままで大丈夫?美白成分や商品ごとの特徴をまとめました

デリケートゾーンの黒ずみケアをする人が増えています。最近ではデリケートゾーンのケアがだんだんと浸透してきました。あなたは黒ずみケアしていますか?恥ずかしい思いをする前にデリケートゾーンのケアを!

HMBサプリ比較 8
話題のHMBサプリ15種!筋力UP効果を完全比較ガイド

HMBサプリ15種を国家資格トレーナーが徹底比較!HMBサプリの効果さ成分ごとの働き、特徴などを比較してランキング。おすすめのHMBサプリを紹介

よくばりキレイの生酵素サプリメント 9
よくばりキレイの生酵素ダイエット効果【6つのおすすめポイント】

よくばりキレイの生酵素の6つのおすすめポイント!563種類の酵素数で特殊製法で生でも大丈夫な生酵素サプリが90日間全額返金保証で安心!乳酸菌も配合しスッキリ効果。

目のサプリ画像 10
目のサプリランキング!鍼灸師がおすすめ順に比較

目のサプリを比較し鍼灸師がおすすめ順にランキングにしました。目のサプリには栄養補助食品と栄養機能食品と機能性表示食品と種類があります。機能性表示食品の目のサプリには科学的根拠があるのでおすすめです。

ガス料金節約バナー 11
ガス料金節約!地域最安料金を保証するガス会社と簡単料金比較

ガス料金節約するならガス料金自体を下げるのが簡単です。地域最安値のガス会社に変更することで大幅に節約できます。すぐにガス料金比較ができるので1度試してみて下さい。面倒なガス会社変更手続きも全て無料で代行してくれます。

中性脂肪を抑えるシボガードアイキャッチ画像 12
シボガードの効果を整体師が口コミ!中性脂肪サプリ

シボガードが中性脂肪を抑えるメカニズムを解説。機能性表示食品のシボガードには臨床試験による科学的なデータと根拠があります。

シボヘール 13
とにかく痩せたい!お腹の脂肪分解燃焼サプリメントで短期間ダイエット

とにかく痩せたいなら科学的根拠があるサプリメントがおすすめです。運動は継続するのが大変ですがサプリメントなら続けれます。とにかく痩せたい人に初回限定980円の「お腹の脂肪」「ウエスト」「体重」を減らすのを助ける働きがあるサプリメント。

      2017/06/09

 - 筋トレ , ,